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5分钟地板动作塑造迷人小腰身

发表日期:2014-03-01 16:33:59 | 来源 :现金打鱼棋牌游戏手机 | 点击数: 次 
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  歼灭一号:不良饮食造就的大胃!MtK现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  针对性锻炼动作:MtK现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step1:平躺在床上或地上,双手平放在身体两侧。MtK现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Step2:两脚并拢绷直,缓缓抬起,与地面保持60度。此动作保持10-30秒。MtK现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  Tips:此动作每次重复做10次。

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