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教你散打基本功及学习要领

发表日期:2014-03-01 14:12:42 | 来源 :现金打鱼棋牌游戏手机 | 点击数: 次 
现金打鱼棋牌游戏手机【导读】:对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些?它的学习要领又...

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  对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解,基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些?它的学习要领又有什么?df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  散打基本功df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  进步换步:左脚提起,向前进步,右脚迅速蹬地,跟进同样距离。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  退步换步:右脚向后退一步,左脚用力蹬地,迅速后退同样距离。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  侧跨步换步:左脚向左侧横跨一步,右脚脚脖内侧蹬地,迅速向左侧横跨跟进同样距离。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  内步换步:左脚前脚掌原地拧动或向左跨步,随即身体左偏,右脚向左前方迅速跟上一步,身体右转约90度。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  盖步换步:右脚经左脚前上步,脚尖外摆,两腿成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  插步换步:右脚经左脚后向前上步。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  上步换步:脚跟离地,两腿略成交叉状,随即左脚向前上步,还原成实战式。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  垫步换步:右脚蹬地向左脚并拢,同时左脚曲膝提起向前落步,还原成实战式。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  击步换步:双脚蹬地起跳,随即左脚落地,右脚稍后提膝落步,还原成实战式。df2现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  换步:前脚与后脚同时蹬地并前后交换,同时两拳也前后交换成右实战式。

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