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女人应慎重保养 最滋养的六种素食

发表日期:2014-02-28 15:22:27 | 来源 :现金打鱼棋牌游戏手机 | 点击数: 次 
现金打鱼棋牌游戏手机【导读】:女人的美丽和健康是不容忽视的,别以为上了年纪抱着无所谓的心态觉得就不需保养,其实生活中渐渐单反就可以吃出美丽。...

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  女人的美丽和健康是不容忽视的,别以为上了年纪抱着无所谓的心态觉得就不需保养,其实生活中渐渐单单就可以吃出美丽。ryE现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

 

  1.番茄延缓衰老ryE现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。ryE现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  提示:生吃、熟吃,吸收的营养不同。ryE现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.土豆是减肥佳品ryE现金打鱼棋牌游戏手机-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  土豆,是一种极为健康的食物,但通常被人们所忽视。它低热量且脂肪含量极低,易产生饱腹感,作为主食食用是女人最好的减肥食物。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等,在人的机体抗衰老过程中能发挥功效。其所含的蛋白质、磷和维生素C的含量为蔬菜之最。

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